地震が起きた際に本当に必要なアイテムとは?

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震災後すぐに必要な物

常に持ち歩きたいもの

水・簡易栄養食・ガム

ゼリー状の栄養ドリンクやチョコ、飴など一時的に空腹が満たせるものを用意しておきましょう。
また、キシリトール配合のガムがあると口腔内を清潔に保てます。
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ホイッスル

閉じ込められた時などに、救助を呼ぶのに必要です。
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ラジオ

スマホのアプリでもラジオが聞けるのでわざわざラジオを持ち歩く必要はありませんが、アプリを使用している時は電池が消耗しますので注意が必要です。
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ウェットティッシュ

手足、顔などに使用して衛星を保つために必要です。
また除菌効果のあるものはインフルエンザなどの感染症の予防にも役立ちます。
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マスク

市街地では倒壊した建物などから粉塵が舞い上がることも。
避難の際に役立ちます。
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携帯電話・スマホの予備バッテリー

連絡を取ったり、情報を収集したりと、使用頻度が高くなるので予備バッテリーは必須です。
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現金

公衆電話を使うことを考えて、10円玉を多めに用意しておきましょう。
また、防犯を考え、小銭とは別に札は分けて持ち歩きましょう。

生理用品(女性向け)

ナプキンやタンポンなど、普段使っているものをいつもバッグの中にいれておきましょう。

被災して3日間に必要な物

自宅や職場・学校に備えておく物(一時避難グッズ)

健康を守るための物

衣類・ストール

季節に合わせて筆湯尾な衣類を備えるようにしましょう。

防寒具・防寒シート

避難所に入れない時や会社にしばらく泊まる時など、防寒具は必須アイテムです。
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アイマスク・耳栓

避難所や会社に宿泊することになった場合、周囲の光や音が気になって眠れないことも。
アイマスクや耳栓があるとストレスを和らげることができます。
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歯磨きセット・キシリトールガム

口腔内を清潔に保つために油井しておきましょう。
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簡易トイレ

事前に試して、使いやすい物を準備しましょう。
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ビニール袋

汚れものをいれておいたり、物資の保存など、さまざまな場面で活躍します。

筆記用具

家族や知人を探すときのメモなど、筆記用具は様々なところで必要となります。

マスク

粉塵が舞う中で移動する場合などに役立ちます。
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心の健康を守る物

コスメ用品、エッセンシャルオイル(女性向け)

普段から肌のケアに気を使っている人は、防災用品としてコスメ用品も準備しておきましょう。
エッセンシャルオイルが1本あるとリラックスに使えて便利です。

バンダナ・髪留め(女性向け)

顔を洗う時や髪をまとめる時に役立ちます。

命を守るための物

水・食料

水は1泊分3L、食料は3日分備えておくことをオススメします。
レトルト食品や缶詰など、電気やガスがなくても食べられる物をストックしておきましょう。
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常備薬・救急セット・お薬手帳

常備薬は2週間分を用意しておくと安心です。
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懐中電灯

夜の避難所内の移動など、特に女性には必須アイテムです。
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靴下・スニーカー・レインコート

災害後に移動する際はがれきの上を歩くことも多いので底の厚いスニーカーを備えておきましょう。
また、レインコートは雨をしのげるだけではなく、着替えの時の目隠しや防寒にもなります。
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女性向け

  • 生理用品
  • サニタリーショーツ
  • 紙ショーツ
  • 携帯用ビデ
  • ブラジャー
  • ポーチ

ブラジャーばど、サイズのある物は支援物資として届きにくいので自分で用意しましょう。

避難生活に必要な物

自宅に備えておく物(二次避難グッズ)

キッチン用ラップフィルム

食器に巻くことで食器を汚さずに済みます。
また包帯代わりにしたり、足に巻いて保温したり、色々な使い方が出来ます。
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皿・紙コップ・万能ナイフ・缶切り・ライター

意外と準備し忘れがちな生活用品です。
万能ナイフなどは、さまざまな種類があるので、自分に使いやすい物を選びましょう。

汗拭きシート

お風呂に入れない時に身体を清潔に保つことができます。
関連商品:ウェットティッシュ

水・給水タンク

1日に成人一人が必要とする水分は3Lですが、数日分運ぶとなるとかなりの労力です。
持ち出す際は自分で運べる量にし、給水タンクや給水バッグを用意しておきましょう。
関連商品:保存水給水タンク

サプリメント

粉末青汁やビタミン・鉄分・カルシウムなどを補るマルチビタミンがオススメです。

タンパク質が取れる缶詰などの食品備蓄

普段の買い置きを少し多めにしておくと備蓄になります。

ドライフルーツ

職も遅延委が豊富なので便秘の解消につながります。

女性向け

  • 生理用品
  • サニタリーショーツ
  • 紙ショーツ
  • 携帯用ビデ
  • ブラジャー
  • ポーチ
  • ビニール袋
  • エッセンシャルオイル
  • マスク
  • 衣類・靴下
  • 防寒具・防寒シート

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